Kies nu voor een abonnement met korting

banaan

Banaan-spinaziepannenkoekjes

Het ontbijt wordt extra lekker én gezond met deze banaan-spinaziepannenkoekjes. Heerlijk zoet. De kids hebben niet eens door dat er groente in zit. Recept voor ongeveer 15 kleine pannenkoeken.

Dit heb je nodig:

Pannekoekjes

  • 4 scharreleieren
  • 2 rijpe bananen, gepeld
  • 120 ml plantaardige melk naar keuze
  • handje spinazie of spinazie uit de vriezer, licht ontdooid
  • 15 verse muntblaadjes (eventueel)
  • 50 g amandelmeel
  • 60 g boekweitmeel
  • 40 g ongezoete kokosrasp
  • 1 tl bakpoeder
  • snufje zeezout
  • virgin kokosolie of roomboter, om in te bakken

Voor erbij

  • Volle ongezoete yoghurt
  • Ahornsiroop of honing (eventueel)
  • Bosvruchten naar keuze
  • Passievruchtenpulp
  • Pitten naar keuze, fijngehakt

Zo maak je het:

Voorbereiding + bereiding ongeveer 25 minuten

Breek de eieren in de blender, voeg de bananen, melk, spinazie en munt (als je die gebruikt) toe en pureer. Voeg de droge ingrediënten toe, pureer tot het een glad beslag is en schenk over in een kan. Laat het beslag een paar minuten rusten.

Verhit op middelhoog vuur wat olie in een koekenpan met een doorsnee van 20 cm, met antiaanbaklaag. Klop het beslag kort door en schep voor elk pannenkoekje 60 ml in de pan (als het goed is, passen er nu vier pannenkoekjes tegelijk in).

Bak ongeveer 1/2 minuut of tot er luchtbelletjes verschijnen en de onderkant goudkleurig is. Keer voorzichtig om met een spatel en bak de andere kant een minuut, tot ook die goudkleurig is.

Leg de gebakken pannenkoeken op een bord en herhaal met de rest van het beslag (misschien moet je na de eerste pannenkoekjes het vuur iets lager zetten).

Dien op met een schepje yoghurt, wat ahornsiroop, bosvruchten en passievruchtenpulp, en bestrooi met fijngehakte pitjes.

Tip: Je kunt de spinazie vervangen door bosvruchten naar keuze.

 

Wil jij geen enkele editie missen? Abonneer je dan nu op Fabulous Mama magazine!

Wil je op de hoogte blijven van de leukste artikelen en toffe winacties? Volg Fabulous Mama magazine op InstagramFacebook en meld je aan voor onze tweewekelijkse nieuwsbrief.

FM-5-2022-cover-hires

Shop losse edities

Bestel Fabulous Mama en krijg hem gratis thuisbezorgd!

ALLEEN VOOR NIEUWE ABONNEES​

Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.